Lekka atletyka

Dyscyplina sportu, która wymaga od sportowca ogromnej wszechstronności. Do uzyskania dobrych wyników w którejkolwiek z jej konkurencji bezwzględnie konieczne jest zsynchronizowanie dużej siły, szybkości z jak najlepszą techniką. Stwarza to duże możliwości występowania różnego rodzaju kontuzji. Z tego powodu jest bardzo ważne by odpowiednio korzystać z możliwej odnowy biologicznej. Zmniejszy ona możliwość wystąpienia kontuzji podczas uprawiania sportu i istotnie wpłynie na osiągane rezultaty.