Sporty siłowe i kulturystyka

Sporty siłowe i kulturystyka
Obie te dyscypliny sportu są skazane na konieczność przeciążania ciała sportowca. Jest bowiem rzeczą oczywistą to, że do uzyskania dużej siły lub masy mięśniowej niezbędne jest korzystanie z dużych obciążeń. Takie działanie ma niekorzystne działanie na narząd ruchu i często jest przyczyną kłopotów zdrowotnych sportowca. Odpowiednio prowadzona odnowa biologiczna osób uprawiających te dyscypliny powinna być stałym składnikiem planu treningowego. Jest równie ważna jak sam trening, odżywianie czy suplementacja żywieniowa. Niestety jest bardzo często pomijana co ma bezpośredni wpływ na osiągane rezultaty i częstotliwość występowania przerw w cyklach treningowych spowodowanych kontuzjami.